ママの質問ひとつで変わる！息子が気持ちを話せた理由

先日、息子が喧嘩をして帰ってきました。

泣きじゃくる息子を見て、
つい「何があったの！泣き止まないと分からん！」と
言いたくなるんですが、

お迎えの時からかんしゃくからスタートって
受け入れたいって思うものの、
余計に疲れが増しませんか…？

ここで息子が気持ちを話せるように
そして、私自身も楽になった方法があるので、
皆さんにシェアさせてくださいね。

それは、クローズドクエスチョンです。

この時は「泣いてるね。助けいりそう？いらなさそう？」と
聞いてみたら… 「いる！」と、ハッキリと返ってきました。

するとそこから「OK助けがいるんだね、助けるよ。」
と返すことで

「ギュってして」とか
「叩かれた」とかぽつぽつ言葉が出てくるんです。

「何があったの？話してくれないと分からないよ」と
言っているだけでは泣いているだけだったのに。

なぜ、こうした変化が起こるのかまとめてみました。

クローズドクエスチョンがいい4つの科学的理由

クローズドクエスチョンとは、
答えが限られている質問のことです。

たとえば「はい・いいえ」「AかBか」
といった形で、すぐに答えやすい質問を指します。

最初の質問にクローズドクエスチョンがいい理由を
4つご説明しますね！

人間の脳は
「何を答えればいいのか分からない状況」に
強いストレスを感じます。

なぜ「何があったの？」では泣き続けるのか？

という風に
「何があったの？」は
非常に答えにくいんですよね。

なぜ「助けいる？いらない？」では答えられるのか？

これが息子の変化の最大の理由でした。

心理学の「自己決定理論」では、
人は以下の3つが満たされると満足度が上がります。

自律性： 「自分で選べた」という実感が自信を育てる
有能性： 「答えられた」という達成感が次への意欲を生む
関係性： 「聞いてもらえた」という安心感が信頼を深める

発達特性のある子どもほど、
この3つが満たされにくい環境になりがちです。
だからこそ、クローズドクエスチョンが効果的なのです。

なぜ「助けて」と言えない子が多いのか？

なぜクローズドクエスチョンが第一歩になるのか？

私自身、「助けて」と言えずに
苦しかった過去があります。

だからこそ息子には、
まずこの安全な第一歩を踏んでほしいのです。

なぜ愛着関係が大切なのか？

なぜクローズドクエスチョンが愛着形成に効果的なのか？

特に発達っ子は、
日常で「ダメ」「違う」と言われがち。

だからこそ、
選択を受け入れてもらえる体験が心の栄養になるのです。

私もつい「ダメ！」って言ってしまって、
後で反省することがよくあるんですよね。

ここからは年齢に沿って
クローズドクエスチョンの

具体的な使い方やポイントについて
お伝えしていきます！

助けいる？いらない？
- 幼児向け（2〜4歳）
  → 積み木が崩れて泣き出した時に「ママと一緒に直す？一人でやってみる？」
- 小学生向け（5〜7歳）
  → 宿題に手が止まっている時に「困ってる？自分でできそう？」
〇〇する？△△する？
- 朝の支度：「先に着替える？それとも歯磨き？」
- 遊び時間：「ブロックで遊ぶ？それとも絵本読む？」
- 食事中：「もう少し食べる？ごちそうさまする？」

こんな風に、お子さんの特性に合わせて
聞くことができるのもクローズドクエスチョンの
いいところだな、と感じています。

今夜の準備
明日使う質問を1つ決める
→ 例：「朝起きたらパンにする？ご飯にする？を聞く」
明日の実践
- 朝：「今日の気分は元気？まだ眠い？」
- 帰宅時：「今日はどうだった？楽しかった？疲れた？」
- 就寝前：「明日の準備する？今日の話する？」
終わったらメモ
子どもの答えを書き留めて「できた！」と自分を褒める